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高考前十九天的四条建议
作者:刘辉    文章来源:办公室    点击数:276    更新时间:2017-5-25           ★★★
    今天(5月19日)距离高考还有19天,在接下来的十几天里,考生们可以注意以下几点:
    一、适度运动,保持活力
    高考前天气炎热,各科作业量大,加上父母的唠叨等,容易造成考生的压力加大,甚至造成身体抵抗力严重下降。最简单、最有效的减压运动方式是跑步,运动量不能太大,否则会消耗太多的时间和精力。也不能太小,否则达不到放松身心的目的。
    二、适度倾诉,寻求指导
    交流或倾诉可以帮助考生解决自己在生活、复习备考、情绪等方面的问题,考生可以从同学、老师和家长那里得到支持和指导,感受到被陪伴、被关心得愉悦。大家要相互鼓励、相互提示,传播正能量,营造良好的积极向上的备考氛围。
    三、合理饮食,生活规律
    保持一贯饮食特点,以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷,保证脾胃肠道健康。另外遵照平常作息规律,保证充足的睡眠,按高考考试时间要求逐渐调整好生物钟。
    四、先易后难,规范答题
    高考各科答题是有技巧的,也有规范性的要求。考生可以向有经验的老师咨询答题技巧和规范,尽可能做到“颗粒归仓”。
    “先易后难”是最基本的答题技巧。高考试题的难易存在一个坡度,每一个大题中的各小题也存在一定的坡度。答题的规范包括书写、表述等方面的要求。考生要熟悉各科的“评分标准”,要熟悉高考应考的各项流程和要求,做到心中有数。

 

 

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